Detox Express - Eve Servis Diyet Yemek Hizmeti

DETOKS NEDİR

2.08.2020

images/blog3.jpg

Detoks, vücuda giren kimyasal toksinlerin karaciğer, böbrekler, lenf sistemi gibi organlarla vücuttan uzaklaştırılması işlemidir ve bu işlemin bel kemiği olan organı karaciğerdir.
Detoks işleminin bel kemiği olan karaciğerin elbette tek görevi detoks olmayıp, bunun yanında yağ metabolizmasının düzenlenmesi, kanın temizlenmesi, kolesterol üretimi gibi birçok önemli görevi vardır.
Vücudun yeterli detoks yapamadığı durumlarda, migren, baş ağrısı, demanslar, kronik yorgunluk, alerjiler gibi sağlık sorunları kaçınılmazdır.
VÜCUT NEDEN YETERLİ DETOKS YAPAMAZ?
Yetersiz detoksun iki temel nedeni vardır ve bunlar, kabızlık ve stres!
Kabızlık sonucunda toksinler vücuttan atılamaz; stres sonucunda ise hormonal denge bozularak, organlarımız görevlerini doğru ve yeterli bir biçimde yapmadığı gibi kronik hastalıkların gelişmesinde de ne yazık ki stres hep ön saflarda yer alır. Ancak ne yazık ki günlük yaşamda stres ve yanlış beslenme sonucunda gelişen kabızlık kaçınılmaz unsurlardır.
İlaveten, kronik hastalıklar ve hareketsiz bir yaşam da vücudun yetersiz detoks yapmasına neden olan unsurlardandır.
Bu durumda detoks organları elbette yetersiz kalacaktır.
PEKİ NE YAPMALIYIZ?
Düzenli, dengeli ve doğru beslenme ile vücudun detoks mekanizmasına yardımcı olmak bizim elimizde!
İşte ipuçları;
-Katkısız, doğal ürünleri tercih edin,
-Yiyecekleri karbonatlı suda bekleterek, yiyeceklere bulaşan kimyasal tarım ilacı kalıntılarından kurtulabilirsiniz,
-Düzenli ve yeterli miktarda sıvı/su tüketin,
-Toksinlerimizden ter yolu ile de arınırız, saunaya girin,
-Hayatınızda spora yer açın, harekete geçin,
- Antioksidan içeren besinler tüketin veya antioksidan takviyesi alın.  En fazla antioksidan Cvitamininde bulunur,
- Düzenli kan testlerinizi yaptırın ve mineral eksikliklerinizi giderin.
Son olarak alanında uzman bir beslenme uzmanına danışın ve sağlığınız için risk oluşturan faktörleri ortadan kaldırmak için profesyonel bir bakış açısı edinin.
Sağlıkla kalın …